ここでは、肌荒れにきくサプリメントを紹介していきます。

【コラーゲン】
肌に効くサプリメントの代表選手です。
人の身体の皮膚を形成する役目を果たしているコラーゲン。
補給することで、肌に潤いやハリをもたらしてくれます。

【コエンザイムQ10】
ここ数年話題を呼んでいるサプリメント、コエンザイムQ10ですが、心臓、肝臓などに多く含まれている補酵素の1つで、抗酸化作用によって、紫外線による肌のダメージを防いでくれる効果があります。シワやシミにも効果あり！

【ビタミンB2】
皮膚や髪を健康にしてくれるビタミン。このビタミンが不足するとニキビや肌荒れのもとに。肌のためのビタミン剤「チョコラBB」には、これが入っています。

【ヒアルロン酸】
保湿力に優れているので、肌を潤わせてくれる効果あり。
ただし、含まれているのがフカヒレ、豚足など、普段私たちが食べるものではない食品に多いところが難点です。サプリメントを上手に利用して摂取するのがいいようです。