肌荒れの原因について考えてみました。

【生活習慣の乱れ】
生活の中での様々な疲れやストレスは、やはり肌荒れの大きな原因です。私自身、つい夜更かしをして寝不足な朝などは、必ずといっていいほど肌が荒れてしまいます。また、バランスの悪い食生活（食べすぎ、ダイエット、栄養の偏り）なども、肌を困らせる要因です。

【肌荒れの元になる外的要因】
・紫外線･･･シミやそばかすの原因であることは有名ですが乾燥や肌の老化の原因になることも。日差しの強い日はUV対策を忘れないようにしましょう。

・空調･･･クーラーのきいた部屋に長時間いると、肌の乾燥の元になります。

・間違ったスキンケア･･･スキンケアの基本は洗顔ですが、やりすぎると肌に必要な皮脂をまでとりのぞいてしまい、乾燥肌や逆に皮脂過多な肌を作り出してしまう要因になります。また、肌に潤いをと思って、油分の多いクリームを使うのも、場合によっては肌の油分のバランスを崩してしまうことになりかねません。あと、もはや常識でもありますが、メイクをその日のうちに落とさないのは絶対にNG！肌に残った化粧品がトラブルの元になります。